Efectos de dos programas de entrenamiento de potencia e hipertrofia sobre la densidad mineral ósea y la potencia media en personas con esclerosis múltiple durante 7 semanas. Estudio preliminar.

Abstract

La alteración en la conducción nerviosa que produce la EM conlleva un deterioro funcional. Concretamente, este deterioro produce pérdidas de masa muscular, densidad mineral ósea (DMO) y potencia, así como un aumento de la masa grasa. En general, el ejercicio físico ha mostrado mejoras a nivel funcional, sin embargo, el entrenamiento de fuerza parece mostrar los mejores resultados para estos parámetros. El propósito de este estudio fue evaluar los efectos de dos programas de entrenamiento de potencia e hipertrofia sobre la DMO y la potencia en personas con EM. Participaron 10 sujetos con EM con una media de edad de 56 años, de los cuales ocho eran mujeres y dos hombres. La muestra fue dividida en dos grupos de forma aleatoria. A cada grupo se le asignó un programa de entrenamiento de forma aleatoria. Se obtuvieron medidas de la DMO, potencia, fuerza y velocidad antes y después de ambos programas de entrenamiento. Se encontraron diferencias significativas en las variables DMO en el grupo de entrenamiento de hipertrofia (EH) y en la potencia del grupo de entrenamiento de potencia (EP). No se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos para ninguna del resto de variables. El entrenamiento de hipertrofia reduce la DMO y no mejora la potencia, fuerza y velocidad. Mientras que el entrenamiento de potencia mejora la potencia y no mejora la composición corporal de este tipo de población.