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dc.contributor.authorRomero-Moraleda, Blanca
dc.contributor.authorLópez-Rosillo, Alexandra
dc.contributor.authorGonzález-García, Jaime
dc.contributor.authorMorencos Martínez, Esther 
dc.date.accessioned2021-12-15T15:16:44Z
dc.date.available2021-12-15T15:16:44Z
dc.date.issued2020
dc.identifier.issn1390-6291spa
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10641/2622
dc.description.abstractIntroducción: Debido al crecimiento exponencial del uso de foam roller tanto en el ámbito de la rehabilitación como en el entrenamiento, nuestro objetivo fue realizar una revisión sistemática para determinar la eficacia del uso de foam roller tanto para mejorar el calentamiento como favorecer los mecanismos de recuperación tras un estímulo de carga. Métodos: Se realizó una revisión sistemática en las bases de datos científicas (Pubmed, Wos, Scopus y PEDro). Los trabajos que cumplieron los criterios de inclusión fueron valorados en cuanto a su calidad metodológica a través de la escala PEDro. Resultados: Se examinaron 32 estudios publicados entre 2013 y 2019. En los cuales se analizaron las variables rango de movimiento (ROM) (n=19), dolor a través del umbral de dolor a la presión (PPT) o mediante escala visual analógica (VAS) (n=6). Para las variables de rendimiento se analizaron parámetros de fuerza a través del salto contra-movimiento (CMJ) (n=10), agilidad (n=4), máxima contracción isométrica voluntaria (MVIC) (n=4) y rendimiento en sprint (n=2). Conclusión: A pesar de la variabilidad de los estudios, el foam roller parece tener un efecto positivo en las variables de ROM, PPT y VAS. Con respecto a las variables de rendimiento, como CMJ, MVIC, velocidad y agilidad, existe controversia a la hora de determinar si existe una mejora significativa tras la aplicación del foam roller tanto en el calentamiento como en la recuperación post-ejercicio.spa
dc.language.isospaspa
dc.publisherRetosspa
dc.publisherRetosspa
dc.rightsAtribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 España*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/*
dc.subjectRodillo de espumaspa
dc.subjectRodillo de masajespa
dc.subjectCalentamientospa
dc.subjectActivaciónspa
dc.subjectRendimientospa
dc.subjectRecuperaciónspa
dc.subjectLiberación auto-miofascialspa
dc.titleEfectos del foam roller sobre el rango de movimiento, el dolor y el rendimiento neuromuscular: revisión sistemática.spa
dc.title.alternativeFoam roller effects on joint range of motion, pain, and neuromuscular performance: a systematic reviewspa
dc.typearticlespa
dc.description.versionpost-printspa
dc.rights.accessRightsopenAccessspa
dc.description.extent133 KBspa
dc.identifier.doi10.47197/retos.v38i38.75532spa
dc.relation.publisherversionhttps://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/75532spa


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