Browsing by Author "Romero-Moraleda, Blanca"
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Item Acute caffeine intake increases muscle oxygen saturation during a maximal incremental exercise test.(British Journal of Clinical Pharmacology, 2019) Ruiz Moreno, Carlos; Lara, Beatriz; Brito de Souza, Diego; Gutiérrez Hellín, Jorge; Romero-Moraleda, Blanca; Cuéllar Rayo, Ángel; Del Coso, JuanAims: The main mechanism behind caffeine’s ergogenicity lies in its tendency to bind to adenosine A1 and A2A receptors. However, other mechanisms might contribute to caffeine’s ergogenicity. The aim of this investigation was to analyze the effects of caffeine on muscle oxygen saturation during exercise of increasing intensity. Methods: Thirteen healthy and active individuals volunteered to participate in a randomized, double blind, placebo-controlled crossover trial. During two different trials, participants either ingested a placebo (cellulose) or 3 mg/kg of caffeine. After waiting for 60 min to absorb the substances, participants underwent a maximal ramp cycle ergometer test (25 W/min). Near infrared spectrometers were positioned on each leg’s vastus lateralis to monitor tissue O2 saturation. Blood lactate concentration was measured 1 min after the end of the exercise test. Results: In comparison to the placebo, the ingestion of caffeine improved the maximal wattage (258±50 vs 271±54 W, respectively, P < 0.001) and blood lactate concentration (11.9±3.8 vs 13.7±3.5 mmol/L, P = 0.029) at the end of the test. Caffeine increased muscle oxygen saturation at several exercise workloads with a main effect found in respect to the placebo (F = 6.28, P = 0.029). Peak pulmonary ventilation (124±29 vs 129±23 L/min, P=0.035) and VO2peak (3.18±0.70 vs 3.33±0.88 L/min, P=0.032) were also increased with caffeine. Conclusion: Acute ingestion of 3 mg/kg of caffeine improved peak aerobic performance while caffeine-induced changes seen in muscle oxygen saturation, pulmonary ventilation, and blood lactate accumulation suggest that these mechanisms might also contribute to caffeine’s ergogenic effect.Item Efectos del foam roller sobre el rango de movimiento, el dolor y el rendimiento neuromuscular: revisión sistemática.(Retos, 2020) Romero-Moraleda, Blanca; López-Rosillo, Alexandra; González-García, Jaime; Morencos Martínez, EstherIntroducción: Debido al crecimiento exponencial del uso de foam roller tanto en el ámbito de la rehabilitación como en el entrenamiento, nuestro objetivo fue realizar una revisión sistemática para determinar la eficacia del uso de foam roller tanto para mejorar el calentamiento como favorecer los mecanismos de recuperación tras un estímulo de carga. Métodos: Se realizó una revisión sistemática en las bases de datos científicas (Pubmed, Wos, Scopus y PEDro). Los trabajos que cumplieron los criterios de inclusión fueron valorados en cuanto a su calidad metodológica a través de la escala PEDro. Resultados: Se examinaron 32 estudios publicados entre 2013 y 2019. En los cuales se analizaron las variables rango de movimiento (ROM) (n=19), dolor a través del umbral de dolor a la presión (PPT) o mediante escala visual analógica (VAS) (n=6). Para las variables de rendimiento se analizaron parámetros de fuerza a través del salto contra-movimiento (CMJ) (n=10), agilidad (n=4), máxima contracción isométrica voluntaria (MVIC) (n=4) y rendimiento en sprint (n=2). Conclusión: A pesar de la variabilidad de los estudios, el foam roller parece tener un efecto positivo en las variables de ROM, PPT y VAS. Con respecto a las variables de rendimiento, como CMJ, MVIC, velocidad y agilidad, existe controversia a la hora de determinar si existe una mejora significativa tras la aplicación del foam roller tanto en el calentamiento como en la recuperación post-ejercicio.