Pio-Soria, AlejandraZahran, DoaaRoldán-Ruiz, Alberto2026-01-092026-01-092025-12Pio-Soria, A, Zahran, D & Roldán-Ruiz, A 2025, 'Effect of Moderate-to-High-Intensity Interval Aerobic Exercise on Clinical Symptoms During the Menstrual Cycle : A Pilot Randomized Controlled Trial', Healthcare (Switzerland), vol. 13, no. 23, 3113. https://doi.org/10.3390/healthcare132331132227-9032PubMedCentral: PMC12692201https://hdl.handle.net/10641/7091Publisher Copyright: © 2025 by the authors.Introducción: La dismenorrea primaria es uno de los trastornos ginecológicos más prevalentes. Se ha demostrado que afecta negativamente a la calidad de vida y al bienestar general, ya que estudios recientes han asociado el estrés y la inactividad física tanto con la aparición como con la gravedad del dolor menstrual. Objetivo: Analizar la eficacia de un ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta sobre la intensidad del dolor menstrual, la calidad de vida relacionada con la menstruación, la calidad de vida relacionada con la salud general, la calidad del sueño, el estrés y la ansiedad, y el consumo de fármacos en mujeres jóvenes con dismenorrea primaria. Metodología: Un total de 20 mujeres fueron asignadas aleatoriamente al grupo de ejercicio (N = 10) o al grupo control (N = 10). Las variables principales fueron la intensidad del dolor menstrual y la calidad de vida relacionada con la menstruación. Las variables secundarias incluyeron la calidad de vida relacionada con la salud general, la calidad del sueño, el estrés y la ansiedad, y el consumo de fármacos. Se llevó a cabo un programa supervisado de ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta en bicicleta estática, dos veces por semana durante ocho semanas, en mujeres jóvenes con ciclos regulares y sin condiciones médicas diagnosticadas. Las pacientes fueron evaluadas al inicio y en los seguimientos de 1 y 2 meses. Resultados: A las 8 semanas, 17 mujeres completaron el seguimiento. Los análisis mostraron diferencias estadísticamente significativas a favor del ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta en el seguimiento de 2 meses para la intensidad del dolor menstrual, con un tamaño del efecto grande. También se hallaron cambios significativos en la calidad de vida relacionada con la menstruación en ambos seguimientos dentro del grupo de ejercicio, aunque no fueron superiores a los del grupo control. No se observaron cambios significativos en el resto de las variables en ninguno de los dos grupos. Conclusiones: Los resultados de este estudio piloto sugieren que el programa de ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta es eficaz para reducir la intensidad del dolor menstrual en el seguimiento a 2 meses. Se requieren futuros ensayos controlados aleatorizados con muestras más amplias para confirmar los resultados. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]Introduction: Primary dysmenorrhea is one of the most prevalent gynecological disorders. It has been shown to negatively impact quality of life and overall wellbeing, as recent studies have associated stress and physical inactivity with both the onset and severity of menstrual pain. Objective: To analyze the effectiveness of a moderate-to-high-intensity interval aerobic exercise on menstrual pain intensity, menstrual-related quality of life, general health-related quality of life, sleep quality, stress and anxiety, and drug intake in young women with primary dysmenorrhea. Methodology: A total of 20 women were randomly allocated to either the exercise (N = 10) or control group (N = 10). Primary outcomes were menstrual pain intensity and menstrual-related quality of life. Secondary outcomes included general health-related quality of life, sleep quality, stress and anxiety, and drug intake. A supervised moderate-to-high-intensity interval aerobic exercise program on a stationary bicycle was carried out twice a week, for eight weeks, in young women with regular cycles and no diagnosed medical conditions. Patients were assessed at baseline, and at 1- and 2-month follow-ups. Results: At 8 weeks, 17 women completed the follow-up. Analyses showed statistically significant differences in favor of moderate-to-high-intensity interval aerobic exercise at 2-month follow-up for menstrual pain intensity, with a large size effect. Significant changes were also found in menstrual-related quality of life at both follow-ups in the exercise group, but they were not superior to the control group. No significant changes were observed for the rest of the variables in either group. Conclusions: The results from this pilot study suggest that the moderate-to-high-intensity interval aerobic exercise program is effective in reducing menstrual pain intensity at 2-month follow-ups. Future randomized controlled trials with larger samples are required to confirm the results.13670776enghttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/aerobic exercisemenstrual painprimary dysmenorrheaquality of lifesleep qualitystressMenstrual painSleep qualityPrimary dysmenorrheaStressAerobic exerciseQuality of lifeLeadership and ManagementHealth PolicyHealth InformaticsHealth Information ManagementSDG 3 - Good Health and Well-beingJournal ArticleYesyesjournal articleopen access10.3390/healthcare13233113https://www.scopus.com/pages/publications/105024494475https://www.scopus.com/pages/publications/105024494475#tab=citedBy