Pino-Mulero, VíctorSoriano, Marcos A.Giuliano, FranciscoGonzález-García, Jaime2026-01-272026-01-272025Pino-Mulero, V, Soriano, M A, Giuliano, F & González-García, J 2025, 'Effects of a priming session with heavy sled pushes on neuromuscular performance and perceived recovery in soccer players : a crossover design study during competitive microcycles', Biology of Sport, vol. 42, no. 1, pp. 59-66. https://doi.org/10.5114/biolsport.2025.1390820860-021XPubMedCentral: PMC11694209unpaywall: 10.5114/biolsport.2025.139082https://hdl.handle.net/10641/7504Publisher Copyright: © Institute of Sport – National Research Institute.Este estudio comparó los efectos de una sesión de activación (priming) con empuje de trineo sobre el rendimiento en el tiempo de esprint de 20 m, el salto vertical y la recuperación percibida, en comparación con una condición control, durante microciclos competitivos. Dieciséis jugadores de fútbol semiprofesionales jóvenes completaron dos condiciones: activación (empujes de trineo con carga pesada y entrenamiento en MD-1) y control (solo entrenamiento regular en MD-1), en un diseño cruzado. El tiempo de esprint de 20 metros y el salto con contramovimiento (CMJ) se evaluaron 24 horas después de la finalización de las sesiones experimentales. La distribución de la carga de entrenamiento (TL) fue similar entre los dos microciclos en cada día de entrenamiento (p > 0,506). A las 24 horas, el tiempo de esprint de 20 m fue menor (p < 0,001; TE = -1,41) y la altura de salto aumentó (p = 0,001; TE = 1,11) en la condición de activación en comparación con el control. El análisis de la respuesta individual mostró que el 62,5% de los participantes corrió más rápido y el 81,3% saltó más alto 24 h después de la activación en comparación con el control. Además, el ejercicio adicional de activación con empuje de trineo no alteró los valores de recuperación percibidos por los jugadores a las 24 horas (p = 0,310). Estos hallazgos respaldan el uso de ejercicios de activación dentro de los microciclos competitivos incorporando estas sesiones en MD-1, ya que parecen mejorar el tiempo de esprint de 20 m y el salto vertical sin afectar la recuperación percibida. Estos resultados contribuyen a la comprensión de los efectos de una sesión de activación de bajo volumen basada en empuje de trineo con carga pesada sobre la potenciación diferida en el esprint y el CMJ. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]This study compared the effects of a sled push priming session on performance in 20 m sprint times, vertical jump, and perceived recovery, in comparison to a control condition, during competitive microcycles. Sixteen young semi-professional football players completed two conditions: priming (heavy sled pushes and MD-1 training) and control (only MD-1 regular training), in a crossover design. Twenty-metre sprint times and countermovement jump (CMJ) were assessed 24 hours following the completion of the experimental sessions. The distribution of training load (TL) was similar between the two microcycles on each training day (p > 0.506). At 24 hours, 20 m sprint times were lower (p < 0.001; ES = -1.41), and jump height increased (p = 0.001; ES = 1.11) in the priming condition compared to the control. Individual response analysis showed that 62.5% of the participants ran faster, and 81.3% jumped higher 24 h after priming compared to the control. Furthermore, the added sled push priming exercise did not alter the recovery values perceived by players at 24 hours (p = 0.310). These findings support the use of priming exercises within competitive microcycles by incorporating these sessions on MD-1, as they appear to improve 20 m sprint time and vertical jump without impacting perceived recovery. These results contribute to the understanding of the effects of a low-volume priming session based on heavy sled push on delayed potentiation in sprint and CMJ.8535259enghttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/FootballPerformancePrimingPushRecoverySledSoccerSprintTraning loadOrthopedics and Sports MedicinePhysical Therapy, Sports Therapy and RehabilitationPhysiology (medical)Journal ArticleYesyesjournal articleopen access10.5114/biolsport.2025.139082https://www.scopus.com/pages/publications/85214284133https://www.scopus.com/pages/publications/85214284133#tab=citedBy