Effect of Moderate-to-High-Intensity Interval Aerobic Exercise on Clinical Symptoms During the Menstrual Cycle : A Pilot Randomized Controlled Trial

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Abstract

Introducción: La dismenorrea primaria es uno de los trastornos ginecológicos más prevalentes. Se ha demostrado que afecta negativamente a la calidad de vida y al bienestar general, ya que estudios recientes han asociado el estrés y la inactividad física tanto con la aparición como con la gravedad del dolor menstrual. Objetivo: Analizar la eficacia de un ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta sobre la intensidad del dolor menstrual, la calidad de vida relacionada con la menstruación, la calidad de vida relacionada con la salud general, la calidad del sueño, el estrés y la ansiedad, y el consumo de fármacos en mujeres jóvenes con dismenorrea primaria. Metodología: Un total de 20 mujeres fueron asignadas aleatoriamente al grupo de ejercicio (N = 10) o al grupo control (N = 10). Las variables principales fueron la intensidad del dolor menstrual y la calidad de vida relacionada con la menstruación. Las variables secundarias incluyeron la calidad de vida relacionada con la salud general, la calidad del sueño, el estrés y la ansiedad, y el consumo de fármacos. Se llevó a cabo un programa supervisado de ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta en bicicleta estática, dos veces por semana durante ocho semanas, en mujeres jóvenes con ciclos regulares y sin condiciones médicas diagnosticadas. Las pacientes fueron evaluadas al inicio y en los seguimientos de 1 y 2 meses. Resultados: A las 8 semanas, 17 mujeres completaron el seguimiento. Los análisis mostraron diferencias estadísticamente significativas a favor del ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta en el seguimiento de 2 meses para la intensidad del dolor menstrual, con un tamaño del efecto grande. También se hallaron cambios significativos en la calidad de vida relacionada con la menstruación en ambos seguimientos dentro del grupo de ejercicio, aunque no fueron superiores a los del grupo control. No se observaron cambios significativos en el resto de las variables en ninguno de los dos grupos. Conclusiones: Los resultados de este estudio piloto sugieren que el programa de ejercicio aeróbico interválico de intensidad moderada a alta es eficaz para reducir la intensidad del dolor menstrual en el seguimiento a 2 meses. Se requieren futuros ensayos controlados aleatorizados con muestras más amplias para confirmar los resultados. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]