The Validity and Reliability of the Individual Load–Velocity Profiles in the Deadlift and Hip Thrust Exercises in Men and Women

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Abstract

La evaluación de la fuerza muscular es fundamental para la optimización del entrenamiento. Si bien la prueba de una repetición máxima (1RM) es válida, su uso práctico es limitado, lo que convierte al entrenamiento basado en velocidad (VBT) en una alternativa viable para estimar la fuerza máxima y monitorizar el rendimiento utilizando cargas submáximas. Este estudio observacional, transversal, de validez y fiabilidad tuvo como objetivos: (i) evaluar la fiabilidad absoluta y relativa de la velocidad de movimiento en cargas submáximas en el peso muerto y el empuje de cadera, (ii) evaluar la validez y fiabilidad de las estimaciones de 1RM mediante perfiles de carga-velocidad (LVP) en estos ejercicios, y (iii) comparar las métricas de fiabilidad entre sexos. Treinta y dos adultos físicamente activos participaron voluntariamente en el estudio, incluyendo dieciséis hombres (edad: 25,63 ± 3,79 años; masa corporal: 75,79 ± 8,64 kg; altura: 175,81 ± 7,34 cm) y dieciséis mujeres (edad: 25,06 ± 5,37 años; masa corporal: 61,94 ± 4,25 kg; altura: 165,06 ± 5,72 cm). Los participantes entrenados en fuerza realizaron una familiarización y dos sesiones experimentales que incluían pruebas de carga progresiva en varios porcentajes de 1RM. La velocidad de movimiento se monitorizó mediante un transductor de velocidad lineal validado. Los análisis estadísticos incluyeron ANOVA de dos factores, gráficos de Bland-Altman y coeficientes de correlación intraclase (ICC). Los resultados mostraron una sobreestimación sistemática de la 1RM derivada de los perfiles de carga-velocidad, que fue moderada para el peso muerto (diferencia media ≈ +2,7 kg; p < 0,001) y de pequeña a moderada para el empuje de cadera (≈+3,3 kg; p = 0,002). Se observaron fuertes asociaciones entre la 1RM real y la estimada en ambos ejercicios (R2 > 0,92). Los análisis de Bland-Altman revelaron un menor sesgo pero límites de acuerdo más estrechos para el peso muerto en comparación con el empuje de cadera, lo que indica una mayor variabilidad en las estimaciones del empuje de cadera. Los análisis test-retest demostraron una buena fiabilidad relativa de la velocidad de movimiento en hombres en todas las cargas (ICC > 0,75; CV < 8,2%), mientras que las mujeres mostraron una menor fiabilidad, particularmente en cargas de moderadas a altas en ambos ejercicios. A pesar de la validez limitada para la estimación precisa de la 1RM, los perfiles de carga-velocidad mostraron una buena reproducibilidad, lo que respalda su uso para el seguimiento longitudinal del rendimiento en lugar de la predicción exacta de la fuerza. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]