Impact of Caffeine Intake on Female Basketball Players’ Performance

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Abstract

Antecedentes: Este estudio tuvo como objetivo analizar el efecto de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento en baloncesto en jugadoras semiprofesionales. Métodos: Se llevó a cabo un diseño experimental aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, en dos periodos distintos separados por una semana. Doce jugadoras de baloncesto ingirieron 3 mg de cafeína/kg de masa corporal o un placebo. Transcurridos 60 min, las participantes completaron dos repeticiones de la siguiente secuencia: salto Abalakov, salto con contramovimiento (CMJ), prueba 5-0-5 (505) y sprint de 20 m. Posteriormente, se registraron las cargas externas y las estadísticas de juego durante un partido de baloncesto simulado de 30 min. Resultados: Se observaron mejoras significativas en la altura del CMJ y en la prueba 505 con la ingesta de cafeína en comparación con el placebo. Se evidenciaron diferencias moderadas significativas entre condiciones en las variables de carga externa, concretamente un mayor número de cambios de dirección de alta intensidad durante los partidos simulados con la ingesta de cafeína. La eficacia en los tiros de dos puntos mejoró significativamente tras la ingesta de cafeína en comparación con el placebo. Conclusiones: Tres mg de cafeína por kg de masa corporal pueden constituir una ayuda ergogénica eficaz para incrementar el rendimiento físico y algunas variables del índice de rendimiento en jugadoras de baloncesto altamente entrenadas. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]