Neuromuscular changes during a four-week individualized in-season strength-training program based on the dynamic strength index in youth basketball players : A quasi-experimental study

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Abstract

El índice de fuerza dinámica (DSI) se utiliza comúnmente como una métrica de perfilamiento neuromuscular para informar decisiones de entrenamiento de fuerza individualizadas; sin embargo, la evidencia que describe los cambios a corto plazo en temporada en DSI y variables neuromusculares constituyentes en atletas jóvenes de deportes de equipo sigue siendo limitada. Este estudio aplicado quasi-experimental cuantificó los cambios neuromusculares durante un programa de cuatro semanas de entrenamiento de fuerza individualizado en temporada en 21 jugadores jóvenes de baloncesto (edad: 16,4 ± 1,3 años). Los jugadores se estratificaron en tertiles de DSI basal alto (>0,57), neutral (0,45-0,57) o bajo (<0,45) para priorizar el énfasis del entrenamiento (fuerza máxima, mixto o balístico/pirométrico, respectivamente). Los participantes completaron tres sesiones individualizadas por semana junto con el entrenamiento regular de baloncesto. Las medidas pre y post-intervención incluyeron la altura y la fuerza pico del salto contramovimiento (CMJ) y la fuerza pico isométrica de cinturón (ISOBelt), así como el back squat de un solo máximo estimado (1RM). El DSI se calculó posteriormente a partir de los valores de fuerza pico de CMJ e ISOBelt. El tertil alto de DSI mostró aumentos en la fuerza pico de ISOBelt (p = 0,004, d = 2,10) y el back squat estimado de 1RM (p = 0,002, d = 1,84), acompañados de una reducción en DSI (p <0,001, d = -1,56), mientras que los resultados de CMJ no mostraron cambios estadísticamente significativos a lo largo de los tertiles (todos p > 0,05). El tertil neutral mostró un aumento en el back squat estimado de 1RM (p = 0,002, d = 0,89), aunque no se observaron efectos de interacción significativos. Durante la temporada competitiva, el perfilamiento basado en DSI estuvo asociado con cambios neuromusculares distintos dentro del tertil durante cuatro semanas; los hallazgos deben interpretarse como resultados observacionales dentro de un contexto aplicado en temporada y pueden ayudar a los profesionales a guiar la priorización del entrenamiento de fuerza individualizado en temporada. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]