Assessing the Acute Effects of Accentuated Eccentric Contrast Training on Vertical Jump Using Wireless Dual Force Plates in Young Basketball Players

Share

Abstract

Antecedentes: El rendimiento en baloncesto depende en gran medida de la preparación física. Un enfoque novedoso es la carga excéntrica acentuada dentro del entrenamiento de contraste, aunque sus efectos agudos utilizando mancuernas siguen siendo poco explorados. Métodos: Doce jugadores jóvenes de baloncesto (edad = 16,0 ± 0,3 años; masa corporal = 81,5 ± 7,6 kg) completaron tres sesiones con cargas de mancuerna equivalentes al 15%, 30% y 45% del peso corporal (BW). El rendimiento en CMJ se midió mediante plataformas de fuerza dobles inalámbricas. Las evaluaciones se realizaron antes del protocolo y a los 3, 9 y 15 min después de la intervención. Las respuestas subjetivas se recogieron mediante cuestionarios de bienestar, RPE y disposición. Se aplicó un ANOVA de medidas repetidas de dos factores con correcciones de Bonferroni, y el nivel de significación se estableció en α = 0,05. Resultados: Se observaron disminuciones significativas en la altura de salto (p = 0,010) y la potencia propulsiva media (p = 0,005) en la condición del 45% BW a los 3 y 9 min. El momento de salto disminuyó significativamente al 30% y 45% BW a los 3 y 9 min (p = 0,010; p = 0,033). No se detectaron diferencias significativas en las demás métricas de fuerza-tiempo del CMJ (p > 0,05). Conclusiones: Los CMJ cargados con mancuernas como ejercicio de contraste de carga excéntrica acentuada no produjeron mejoras generalizadas, pero indujeron disminuciones agudas con cargas más altas. Sin embargo, podrían seguir siendo útiles en casos individuales para deportistas con respuestas favorables tras su seguimiento. [Traducción automática al español; idioma original: inglés.]